तम्बाकू छोड़ने के आसान घरेलू उपाय व नुस्खे
50 ग्राम सौंफ और 50 ग्राम अजवाइन लेकर तवे पर भुने। इसको भूनने के बाद थोडा सा नींबू का रस और हल्का सा नमक मिलाकर इसे एक डिब्बी में रख लें। जब भी आपका मन तंबाकू खाने का करें तब इसके कुछ दाने डिब्बी से निकाल कर मुंह में रखें और उसे चबाएं।
अपने पास सिगरेट, गुटखा, तम्बाकू, एवँ माचिस आदि रखना छोड देँ
खान पान एवं लाइफ स्टाइल में सुधार करें लनशा छोड़ने के आयुर्वेदिक तरीके / आयुर्वेदिक वेज़ तो क्विट तंबाकू
च्युइंग गम चबाने से धीरे-धीरे सिगरेट और तंबाकू चबाने की आदत छूट जाती है निकोटिन रिप्लेसमेंट थेरेपी भी कारगर है इसके जरिए आप एडिक्शन सिंड्रोम से बाहर आ सकते हैं
